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道家养生文化精髓:顺乎自然和清净虚无

道家养生的精髓总结可以用八个字来概括:顺乎自然和清净虚无。意思就是:生老病死是自然规律,人活着应该少一点欲望,追求心灵的清净。一、顺乎自然家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰,求得身心的解脱。因此,崇尚自然成了道家养生的基本原则,道家的观
作者:admin发表于:2018-09-29 22:01:16

好好的人怎么就病了?

人体组成的事实来分析,所有破坏人体健康基本条件的因素,都将导致人体不同层面的问题,久而久之,必将在身体相应处有所体现,最终示现为疾病。受寒、过度耗神、过度劳身、睡眠不足、饮食、空气或环境污染是人体致病的常见因素。     从
作者:admin发表于:2016-10-20 10:23:39

关于打坐收功动作的问答

可以双手大姆指与食指,分别按住双脚拇指指甲靠内侧的穴道处(大敦穴),约十几秒後,因刺激血液流速,酸麻现象即可解除。
作者:admin发表于:2016-10-18 21:12:26

胎息之秘诀

       佛重修性,道重修命,谬之又谬,背祖离宗也。性命乃休戚与共,将其分离,攘之为“病”,实属后人为之。如同马列主义不与实践相结合,攘为教条主义之“病”。佛道祖宗之经典,从未将性命分离。数卷佛经,《金刚经》和《般 若波罗蜜多心经》,乃经中
作者:释道摩发表于:2016-10-05 17:18:54

内丹功的胎息修练法

《练成胎息谈体验》   张有光先生91年发表    我练内丹功已40余年,从未间断,都是在业余时间练的。初练时,每天夜间练功,不超过20分钟。随着练功的进展,增加到每天1~2小时。通运周天之后,不由自主地出现胎息。胎息的形成状态,是鼻息不入不出,只有
作者:张有光发表于:2016-09-28 09:49:58

锁阳秘法

习者两脚直立靠紧,两手下垂,意注会阴穴.然后提缩前后阴,如忍大小便,闭气半分钟,然后全身放松,自然呼吸,为一次,每日至少练习50次,可分为二次练习. 操作核心要点:    1.两脚靠紧时膝部,踝部要夹紧.    2.提缩前后阴时臀部要夹紧收缩. &
作者:admin发表于:2016-09-28 09:46:38

《黄帝内经》中的四大健康观

  天人合一的健康观       中医学“天人合一”的概念是中国古代哲学概念,是指人生活在天地之间,宇宙之中,一切活动与大自然息息相关,这就是“天人合一”的思想。中医学认为:人体有自己的生命活动规律,与自然界具有相通相应的关系,不论是日月运行,
作者:admin发表于:2016-09-27 09:36:18

心理养生需要哪些要素?

  有学者预测:心理养生将成为二十一世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持人的良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健康、延年益寿的目的。       心理养生有四大要素,即要以善良为营养素,以宽容为调节阀,以乐观为不老丹,以淡
作者:牛松森发表于:2016-09-16 17:07:36

平和是养生的起点

  “和”,一个人人喜欢的汉字。民以食为天, “禾”字旁一个“口”,当农业收成好了,口中有粮吃了,人最基本的生活需求有了保障,这是和最起码的前提了。中国汉字就是这么伟大。孟子说“食、色、性 也”,人生莫过于食色二欲了。食乃维持生命,色乃繁衍生命,此二欲为
作者:王继卫发表于:2016-09-07 17:18:38

觉察:保持健康的重要途径

  好吧,我们已经决定了,自己的健康要自己做主,那要从哪开始做起呢?先让我们看看下面这两个例子:     1、某男,平时看起来身体很好,可是一次体检发现病情,竟然已经是癌症晚期了,这时,大家难免就会感慨:“唉,这么年纪轻轻就得了癌症好可惜啊!” &nb
作者:admin发表于:2016-09-04 19:35:15
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