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关于打坐收功动作的问答

作者: admin 日期: 2016-10-18 21:12:26 人气: - 评论: 0

1.若下座时脚麻无法忍受

可以双手大姆指与食指,分别按住双脚拇指指甲靠内侧的穴道处(大敦穴),约十几秒後,因刺激血液流速,酸麻现象即可解除。

2.洗脸动作

打坐时像睡觉一样,下坐时如刚睡醒之时,犹是懵懵懂懂的,要把代谢下降的现象恢复,以按摩来恢复。

(1)下坐时,双手搓热,然後像洗脸一样搓揉脸部,重复两、三次。打坐久了以後,皮肤会细腻光滑,所以打坐的人皮肤看上去会非常滑润漂亮。

(2)再搓热双手,搓揉後脑及颈脖子,同样重复两、三次。

3.眼睛保护

若有近视者,双手搓热後,以手心按住眼球,把热气灌到眼球,手压住时想把眼球凸出的水晶体压成扁平,次数约两次到四次。若有老花眼者,以食指用微力,由眼睛上眼缘及下缘,向内侧往外侧推磨数十次。



4.鼻子保护

打坐时,气由喉咙入鼻子深处,在通与不通间,会流出鼻清液体,所以下坐後,用鼻猛吸一气後,再用嘴巴把气吐光。在做吸吐气之间,同时用两大拇指背面,在鼻翼旁的迎香穴处,推往睛明穴方向,如此上下摩擦间,配合吸吐气。注意摩擦时不要太用力,以免把鼻子外皮搓破了!做这动作後,保证打坐间,不会造成鼻子发生副作用。

5.头痛的处理

(1)时常头痛的人,要以右手大拇指及中指同时用力按住眉毛末端处,在眉尾与太阳穴间之岭骨突处,数次压抑其疼痛点。再以大拇指及中指,同时用力按住眼睛鱼尾纹末岭脊处,数次压抑其疼痛点。

(2)再以右手大拇指与中指,按住脸上两边颧骨最高点中间凹陷处,数次压抑其疼痛点。

(3)上下牙龈咬住,牙槽处肌肉凸出最高点,有个颊车穴,用双手之大拇指压下去,会有想咳嗽反应的地方,因它刺激到肺部气管,此处加以按摩。

6.听力改善

耳朵的耳珠前面有一听宫穴,把嘴张开时,耳珠前会有凹下的地方,可按此穴。用双手食指头压按此穴,耳朵有听力毛病者可改善。

7.女生妇科毛病

耳朵上缘第1软骨结纹处上端,摸了会痛的地方,有一神门穴,女孩子生殖器官有疾病的话,要多压此穴。把耳朵摺压着会感知痛时,表示健康太差。所以要常常捏按,直到有一天怎麽捏按都不会痛,表示身体健康多了。

8.用手来按摩各部位

(1)轮流用一只手掌抓捏令一只手的肩部、手臂,使之松弛。因为打坐後肌肉静止不动,要使血气流通。

(2)胃肠不好的人,以双手掌心按摩腹部,以顺时钟方向,像转八卦般,以两手按摩,胃肠不好的人,要多花时间做这动作。

(3)大拇指放前,四指放後,摸到背後肾的部位,左右上下搓揉按摩後腰肾脏。常腰酸背痛的人,肾脏不强壮。

(4)脚踝内踝边缘是肾经走过经络,按揉大锺、水泉、照海等穴道。女众有妇科毛病多按此等处所穴道。

(5)脚踝外踝边缘是膀胱经,按压昆仑、申脉、束骨、至阴穴道,按揉顺着脚外两侧穴道。这是膀胱经的经路,膀胱与肾是互为表里,肾不好,膀胱经也不会很健康,女孩子妇科毛病也会发生,所以生殖器官有病,都与肾、膀胱不好有关。




Wyn:请教有经验的同修:每次打坐一个小时,收功就要半小时,感觉很用力揉捏脚很久,麻胀感还是捏不干净,看《如何安心如何空》书上写收功一般15-20%时间,不知道是揉捏的方式不对抑或是初期就是这种状态?

     
        Lh:初期就是这样。那个百分比供参考。
     
        Wyn:谢谢!还有书里说到要捏到不难受了再放下来,是说要捏到麻胀感完全消失再放下来吗,感觉盘着的时候很多地方是捏不到的。
     
        Lh:您可以这么做,没有问题。肉体越来越通畅后,需要捏的时间会变短些。
     
        Wyn:明白,谢谢!
     
        By:我个人经验是先揉一会,把能够揉到的地方都揉完了,再放松到可以揉到的程度继续揉。
     
        Wyn:感觉能揉的都揉到了,但麻胀感还是没揉净,残存不少,可以先放下来继续揉吗?记得上次您说散了排到末节的东西可能会回去。
     
        By:尽可能用双手从腿跟往脚的方向一直挤捏出去,象挤牙膏一些,放也是放松一部分,再揉,然后再放下来接着挤。我上次的意思是说不能直接放下来,一定要揉一会再放。
     
        Wyn:明白,最后一定要揉到麻胀感完全没有才行吗?另外盘在下面的几乎没有麻胀感的腿要揉捏到什么程度呢?
     
        By:心里舒服,腿舒服就可以了。如果没有盘到麻或胀,那建议双盘紧一些或者延长时间。
     
        Wyn:我是上面的那条腿麻胀明显,下面那条几乎没感觉, 您是指这种情况可能是没盘紧造成的是吗?
     
        By:那下次盘可以换一下。您双盘多长时间?
     
        Wyn:大概两个月左右。
     
        By:我是指一坐多长时间?
     
        Wyn:您是问一次的时间吗?那是半小时左右。
     
        By:那就先做着,最好到一个小时。但不要硬坐。
     
        Wfg:那这样看来我收功的时候处理的不够,揉捏的时间比较短。
     
        By:或者换腿再试一下。
     
        Wyn:好,在操作中继续体会,不明白再来请教,感恩!
     
        Wfg:现在左右腿膝盖内侧都有明显的痛点,像拉伤的感觉,估计就是处理得粗糙了。
     
        Wyn:刚理解错了,现在一次打坐是一小时,但收功就要半小时,我感觉这样持咒的时间就短了 。
     
        By:每次尽量揉开,另外慢慢来。 所以时间尽量保证足。
     
        Wfg:收功的时候,身体周围能量场左转右转,这个原理是怎样的?
     
        By:就是左右转时候的平衡。像风如果一直左转,你可以想象出来一旦旋转起来,那个离心力是很大的。
     
        Wfg:为什么要加这个呢?左转8圈右转8圈。还有那个抱腿勾头的那个。
     
        By:这是作者实践研究后的结果,这样做效果会比较好。
     
        Wfg:就是想知道这个原理,做是一定按这个做的。
     
        By:原理就是主体在调动能体改变肉体。建议您画图慢慢理解,因为会画出大圆和小圆,都是交叉和平衡的。需要您操作中慢慢体会。 自己可以在纸上慢慢用笔画。
     
        Ly:我转过八圈以上,八圈应该是个合理的圈数,多了效果没太大差别,少了可能外围东西没散尽,应该是个经验值。


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