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道家养生中的睡眠十法

道家有睡功,睡眠是道家养生的第一要素,在道家养生中睡觉的时间在晚21:00~早上3:00之间,此段时间为一日之冬,冬主藏,宜睡眠,如冬藏不足则春夏无神。但道家睡眠也讲究方法,睡眠需注意以下十则方法:
作者:禅道堂发表于:2014-07-18 15:46:58
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